生活中的苦难，多半是感情种下的毒药。
易水医方如果你不能控制自己的情绪，你就是在给自己的生活制造麻烦。
每当你有负面情绪时，你就是在破坏你自己的幸福。
环境由心创造，事物由心改造。
世界不会因为你“脾气直”就对你好。只有通过改变你的情绪，你才能改变你的处境。
学会与你的情绪和平相处并管理它们，你将为你的生活增添祝福。
稳定的心情，是人生最好的解药，也是人生的处方。
你的余生并不长，所以要学会做一个成熟而有智慧的人。不要让你的愤怒滋长，伤害你的幸福。
只有学会放手，才能活得舒服。
心理学家张一云曾提出:
“在处理事情之前，你必须处理好自己的感情。当你心情不好的时候，你什么都做不好。”
毫无疑问，人们在紧张的生活中会储存很多负面能量。
我们应该学会平静地与自己的情绪相处，及时处理和缓解不良情绪。
学会节约情绪成本，不要在不值得的事情或人身上浪费情绪能量。
如果你很难管理自己的情绪成本，试试这些策略。
(1)培养无聊的力量——增加你的快乐
作家渡边淳一(Junichi Watanabe)提出了一种“赢得美好生活”的方法——钝力。
无聊的五大铁律之一就是迅速忘记不愉快的事情。
当我们有负面情绪时，我们可以使用直率的思维方式。
通过让自己忘记生活中不愉快的经历，我们过滤掉了负面情绪，并保护我们的正常情绪不受它们的影响。
不要让糟糕的经历离开，不要让糟糕的情绪停留一夜。
这将确保我们以积极的心情开始新的一天，并将在工作和学习中更有效率。
用钝力去保护我们的情绪，用一种相对舒适、平静的心态去面对生活，生活才会更加精彩。