中科宏宇中医研究院黄金“六秒法则”——帮助你感受自己的情绪，保持理智
在心理学中，有一个“六秒规则”是这样的:
当面对愤怒的事情时，人们需要等待6秒钟才能做出决定，以避免情绪影响判断和决定。
当不好的事情发生时，六秒法则可以把我们从愤怒的边缘拉回来，回到平静和理性的思考。具体步骤如下:
1、在心里跟自己约定:不要生气。2、暂时不看对方的脸。3.专注“矿泉水”六大品牌。4、等到成功召回6个品牌的“矿泉水”后再开口。当我们觉得有必要生气时，问问自己这只是嘴上说说，还是情况的真正改变和问题的解决方案。
(3)培养你的心态——如果你有一个好的你的心态，你将是有福的
根据著名的费斯廷格方法，生活是10%发生在你身上的事情和90%你对发生在你身上的事情的反应。
换句话说，我们的态度在很大程度上决定了事情的结果。
我们对事物的反应是积极还是消极取决于我们的心态。
曾经听过一句话:
“当人们向你扔石头时，如果你只是生气或扔回去，你最终会伤害别人。
另一方面，如果你把石头保存好，它可以用来建造高楼大厦。”
因此，学会放弃固有的想法和想法，当事情出错时，不要只是生气;
学会换个角度思考，会发现眼前不再是鸡毛，更多的是风景。
美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过:
“成功的秘诀是知道如何控制痛苦和快乐的力量而不被它们征服。”
多么尖锐的声明。