没有人的生活是平淡的，迷茫常来，而读书，是一个人此时最好的选择。舒卿老师针灸培训班有一种说法，阅读可以解决80%以上的困惑。一个人遇到困难，最大的可能是认识不足，而读书是拓展认识和视野的最好途径。要知道，你所经历的已经在书中经历过;你没有经历过的，这本书会提前为你铺路。即使书不能立即给你答案，它们也能承载你的情感，滋养你的灵魂。当你遇到困难时，它会给你一种内在的力量。正如周国平所说:“如果一个人有了读书的习惯，他就会对世界有一种特殊的看法，甚至是一个丰富多彩的自己的世界。”读书是治疗困惑的最好良药。读了这样一个有趣的故事:一个大家庭的主人突然病倒了，全家人找名医都无果而终。这时，有一个自称是神医的人来到他们家，看了一眼说:“我有药方，但是我身上没带。”我必须到对面山上的小屋去取。但前提是主人自己步行并且在熏香的灯芯内。他的主人不情愿地拖着脚步，气喘吁吁地向对面的山顶跑去。结果，很不容易到达山顶后满头大汗，却发现根本就没有茅屋，更谈不到药了，师父生气的大喊着骗子。然而，当他回到家，他发现自己轻松多了，牙牙明白了医生的意思。古希腊有句谚语:“空气、阳光和运动是人类最好的医生。”在快节奏的现在，生活的压力，琐碎的家庭事务，事业，往往让我们喘不过气来。这个时候我们应该学会放下内心的执念，出去锻炼。迎着风跑，迎着阳光跑，困扰你的不好的感觉就会消失，困扰你的问题也会消失。“我越累，首先想到的就是跑步，”中央电视台著名主持人白岩松在他的《白说》一书中写道。原来，他长时间超负荷工作，身体红晕，高血压，失眠，焦虑都来了。后来，他把跑步作为一种缓解疾病的方式，并成为这项运动的大使。在这一生中，最重要的是要有一个好的身体和一个好的心态。而运动就能让你做到这一点。医学心理学博士聂聪教授曾经说过:“有规律的锻炼不仅能改善一个人的精神面貌，还能驱除焦虑，改善一个人的情绪。”特别是在释放汗水的过程中，一个人可以获得幸福感和对生活的掌控感。”