运动是最好的充实。“平庸的人用兴奋填补空虚，易水医方”冯说。“优秀的人通过独处来实现自我。”
你的时间隐藏了你的未来。1988年，一个来自江苏省一个小镇的女孩被南京大学外语系录取。第一次进入大学，她没有沉浸在进入大学的喜悦中，也没有像其他同学那样忙着进入各种圈子，更没有像其他女生那样忙着谈恋爱。当她独自一人的时候，她非常自律，把所有的精力放在学习知识和提高自己的英语口语上。她记了厚厚的笔记。每一个都写得比老师的更仔细。她的老师说:“她也许不是最好的，但她一定是最有毅力的。”四年后，她大学毕业，成为宿舍里唯一一个从未谈过恋爱的女生，也是唯一一个被外交部录取的女大学生。她就是中国外交部新闻司第一位女司长华春莹。《夏日好友账户》里有一句经典台词:“你一生中大部分时间都是孤独的。”试着长大是孤独中你能玩的最好的游戏。”孤单，是一个人最成熟的选择;精炼自己是独处的最好方式。你知道吗?蝉要在黑暗的地下冬眠三年，忍受孤独和寂寞，试着从树的根部榨汁，才能在一个夏夜爬出地面，飞向天空。这就是所谓的金蝉法。没有一夜的成功，所有闪光的背后都是默默不顾一切的努力。奥普拉在她的《我相信》一书中说:“我坚信，所有那些独处的时刻对我的成长至关重要。”