人还没有上床半夜需要熬夜,或者他们只是开始,但如果他们不能在半夜睡觉,或者是保持清醒,它不是一种疾病,它是心灵的问题。如果没事，还在半夜翻身更难以入睡，这属于病态，这种是中医常说的“不寐”。这就是西医常说的“失眠”。睡眠不仅是休息,更重要的是遵循阴阳天地之间,如果你晚上睡不着,难以入睡,第二天精神不好,甚至会出现黑眼圈的眼睛,很长一段时间,也会影响内分泌,可能会出现痤疮。中医认为，晚上躺着睡不着和饮食较多，情感会工作和休息不适应，生病后身体活跃等因素有关。有很多调理方法，如针灸、中医、按摩等。失眠吗?按摩让你睡个好觉!以上三种方式大致相同,无论是通过何种方式,条条大路通罗马,最终的结果是缓解症状,明确问题,今天小编就教你如何使用按摩来缓解失眠:最终让患者胃,回来,腰du患者经络按摩和膀胱的路线滚动3 ~ 5次,然后用手掌根方法从肩上下来腰骶部脊柱从上到下,反复5 ~ 6次。患者取仰卧位，用手掌顺时针方向按摩腹部，逆时针方向按摩2 ~ 3分钟。失眠这种症状往往会使人更烦恼，尤其是吃药吃药也更困难，而按摩却成为一种更有效的调理手段。北京中科宏宇中医学院专业学习，通过老师的指导，可以快速上手