斯托克代尔悖论教给我们一个非常简单的教训:不要对尚未发生的事情期望过高。中科宏宇你期望的越多，你就会越失望。一旦期望落空，巨大的落差感，就会对你造成巨大的心理伤害。记住，不要对任何人期望过高。对对方期望过高，就会因为小事争吵，影响对方的感情。当父母期望过高时，他们会责怪父母没有为自己创造良好的条件，这不仅冷却了他们的心，也让他们感到自卑和敏感。对孩子期望过高，一旦没有达到期望就会失望、易怒，亲子关系就会变坏;如果你对朋友期望过高，在这个社会上你很难有很多真正的朋友。正如作家马德所说:“我终于明白我为什么不快乐了。因为我总是期待结果。”对任何人期望过高都是一场灾难。成年人自律的最终形式是降低对他人的期望。经济学中有一个公式:幸福=效用/期望值。换句话说，一个人的期望越低，他们越有可能感到满足和快乐。一位网友曾经分享过一个故事，我觉得很有趣。这位网友说，他大学毕业的时候，有一段时间生活很穷，看到连吃饭都成了问题，但因为脸的原因，他不能拉着脸开口要家人。于是，他发信息给高中同学，紧急找同学借2000元。和他一样，他刚从大学毕业，没有多少钱可以花，所以他不抱什么希望。消息已经发了一个小时了，迟迟没有看到同学的回复，他有点不知所措。结果，又过了半个小时，同学回复说他刚才在开会，领导没有让他看手机。随后，他从同学那里收到了2000元的转帐。他说，那一刻有种奇怪的感动。正如《迷失世界》中所说:“没有过度的喜悦，就没有极端的悲伤。”当你什么都不期待时，生活就充满了惊喜。当你依靠自己的时候，你可以过你想要的生活。我认识一对老夫妇，很欣赏他们的人生观。他们从来没有想过要靠孩子养老，所以他们年轻的时候，工作很努力，买了各种保险，为退休存了很多钱。退休后，这对老夫妇从不向他们的孩子要钱。相反，他们带着年轻时存下来的钱和养老金到处旅行，晚年过着幸福的生活。看到老人的生活，我想到一句话:最明智的生活方式是减少依赖，减少期望，保持爱。当你降低你的期望，减少你的依赖，一切都是好的。最后，我想和大家分享一篇文章:
“不要把你所有的期望都寄托在别人身上。他们没有义务去满足你的要求。对别人期望过高本质上是一种逃避，是不称职的借口。”