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“千寒易去，一湿难除”
不知道你是否满脸都是关系，还经常长痘痘，这是因为体内水分重多的缘故。中医中有句古话，“千寒易去，一湿难除”，可见体内水分是很难除去的。祛除体内的水分不是简单的吃些薏苡仁粥就可以祛除的，平时注意一点就会回来的。要确定你的身体是否有水分，你可以从以下三点开始:
一、看看自己的情况
很多人早上起床的时候都特别无精打采。前一天早上早早就寝之后，他们仍然感到无精打采，四肢无力。
第二，看皮肤，头发
早上洗头后，第二天头发变得很油，好像我好几个星期没洗过一样。如果你有这种情况，它可能是由你身体里过多的水分引起的。这种湿的人，不适合拔火罐
三、看大便情况
有时，一天可以上两次大，但大便时又总是有粘乎乎的感觉。总感觉不干净，还是走不下去，在尴尬极了，这也是一个湿重的表现，需要特别注意。
湿度太大怎么办?老中医教你几招，经常按这个穴位，水分就不会打扰你了。
1. Zusanli穴位
针灸训练班足三里穴，附阳明胃。这个穴位位于小腿外侧，是外膝下三英寸的位置，是中医调理身体、治疗疾病所用时间最长的一个穴位。经常按摩足三里，不但能滋养身体，健脾健胃，还能除去体外的水分。
2、quchi穴位
曲池穴，下大肠。大肠经中的水分通常会在这里积聚，经常按摩，有助于瘦经通络，祛除肠内潮湿。弯头，横纹头凹陷的地方，是穴位所在。常按摩，清热解毒，疏通经络，调和气血，散风清湿。对缓解湿疹，也有一定的辅助作用。水分过重，会影响人体的循环代谢，内分泌变得紊乱，还会影响细胞神经组织的活动，整个人会变得无精打采。祛除水分是一件很持久的事情，经常按摩这些穴位的同时，需要多运动，多吃比较清淡的食物，最好戒烟戒酒。
最好不要生活在潮湿的环境中，保持室内通风，吃一些辛辣的食物，最好不要多吃，以免加重身体水分。北京中科宏宇中医研究院专业学习，通过老师的指导，可以快速上手
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